Kullanım Önerisi
1 Porsiyon (4 ölçek) ürünün 350 ml 'su veya süt' ile tüketilmesi tavsiye edilir. Antrenman günleri su ile antrenman olmayan günler süt ile kullanımı tavsiye edilir. Aşağıda belirtilen kullanım şekilleri genel için uygun kullanım şekilleri olup, kendinize en uygun kullanım önerisi için eğitmeninizden, diyetisyen veya doktorunuzdan yardım isteyiniz.
Başlangıç Seviyesi
Antrenman günlerinde; Sabah kahvaltıdan 1 saat önce yarım porsiyon (2 ölçek), Antrenmandan 1 saat önce yarım porsiyon (2 ölçek), antrenmandan hemen sonra yarım porsiyon (2 ölçek) olmak üzere toplam 1.5 porsiyon (6 ölçek). Diğer günlerde; Sabah kahvaltıdan 1 saat önce yarım porsiyon (2 ölçek), Ara öğün olarak yemekten 1 saat önce yarım porsiyon (2 ölçek). olmak üzere toplam 1 porsiyon (4 ölçek) kullanılması tavsiye edilir.
Orta Seviye
Antrenman günlerinde; Sabah kahvaltıdan 1 saat önce yarım porsiyon (2 ölçek), Antrenmandan 1 saat önce 3 ölçek , Antrenmandan hemen sonra 3 ölçek olmak üzere toplam 2 porsiyon (8 ölçek). Diğer günlerde; Sabah kahvaltıdan 1 saat önce 3 ölçek, Ara öğün olarak yemekten 1 saat önce 3 ölçek olmak üzere toplam 1.5 porsiyon (6 ölçek) kullanılması tavsiye edilir.
İleri Seviye
Antrenman günlerinde; Sabah kahvaltıdan 1 saat önce yarım porsiyon (2 ölçek), Antrenmandan 1 saat önce 1 porsiyon (4 ölçek), antrenmandan hemen sonra 1 porsiyon (4 ölçek) olmak üzere toplam 2.5 porsiyon (10 ölçek). Diğer günlerde; Sabah kahvaltıdan 1 saat önce yarım porsiyon (2 ölçek), Ara öğün olarak yemekten 1 saat önce 4 ölçek olmak üzere toplam 1.5 porsiyon (6 ölçek) kullanılması tavsiye edilir.